僕が飲んでいるサプリ。

みなさん✨おはようございます😁✨

つねです🤗

昨日電車に乗って稽古に向かう途中、目の前に座っていたお年寄りの女性がただひたすら僕をガン見してくるということがあったのですが、これはただの自意識過剰ですか？それとも勘違い？あれはなんだったのでしょうか…。笑笑

さてさてそんなことはさておき、話は本題へ💡✨

最近いろんな方から「プロテインって飲んでるの？」とか「どうやってそんなに体変化させるの？」とか「体変えるのうまいね」とかいろんなことを言われます💡✨

そんな風に言ってもらえるのは本当に嬉しいことですね😁💡✨

でも人ってやると決めたら絶対出来ると僕は思うんです💡✨‼️

でも実際は「あなたみたいにできないよ…」とか「無理無理‼️私にはできない💦」とか「俺はいいや…。」っていう人めちゃくちゃ多いです💦

結局は‼️

意志の強さ。

これに限ります‼️

何にでも当てはまりますが、目標を絶対達成する意志の強さがあればできるんです‼️

なんか話がずれて熱い話になっていますが…💦笑笑

強い意志があれば出来る‼️＋αで補ってるもの…そう‼️

僕が毎日飲んでるサプリをご紹介しようかなって思います💡✨笑笑

では早速💡‼️

まずは王道のプロテイン💡✨‼️

プロテインって筋トレしてる人だけが飲むべきものだと思ってる人も多いと思いますがそれは違くて、タンパク質を補うサプリだと思って飲むべきなんです💡✨

1日に必要なタンパク質の量ってみなさんご存知ですか⁉️

実は体重の倍g摂った方がいいんです💡✨

例えば、70kgの男性だったら…

70×2=140g摂るべきなんです💡‼️

「じゃ鶏肉を140g食べればそれでいいのね💡✨」って思った方いると思いますが、それはノーノーです💡‼️

鶏肉140gに大体30gくらいしかタンパク質って入ってないんです💡もう少し入ってるかもだけど…💦笑笑

それだけでは1日に必要なタンパク質の量を補えないということでプロテインは筋トレをしていなくても飲むべきだと思っています💡‼️

ちなみに僕が飲んでいるプロテインは…

Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート 2.27kg (5lbs) [米国メーカー正規品] [海外直送品]

これです💡✨

味もめちゃくちゃ美味しいし、種類たくさんあるし飲みやすくてお気に入りです😁💡✨

ここまでプロテインについて熱く語ってしまいましたが、もっともっと奥が深いと思うので気になる方はご自分で調べてみてください😁💡💦笑笑

プロテイン以外にも…

トレーニング中は…

Scivation Xtend BCAA 50杯分 (ブルーラズベリー) Blue Raspberry 【海外直送品】

クレアクター・クレアチン配合 120回分海外直送 「From USA」 (ブルラズベリー)

この２つを混ぜて飲んだり…

トレーニング前は…

Cellucor International Version C4 オリジナルプレワークアウトパウダー ブルーラズベリー 60杯分 [海外直送品]

を飲んだりしてます💡‼️

プロテイン以外のものをなぜ飲むのか…気になる方いると思うんですが、本当にめちゃくちゃ長くなるので動画とか見ていただけたらなって思います💡💦笑笑

すみません…。

ちなみに‼️

今回Amazonのリンクを貼っていますが、僕はいつも…

アイハーブ

というサイトで購入しています💡✨

知っている方も多いと思いますが、こっちの方が価格が安いです💡✨⤴️⤴️

もし気になるなって方がいたら一度チェックしてみてください😁💡✨

とまぁ今日は長くなってしまいましたが、この辺で終わりたいと思います💡✨

このブログを読んでプロテインはじめてみよって思う第一歩になればいいですね😁💡✨

さっ今日は稽古なし💡

がしかぁしトレーニングはしますよ💡✨

今日も充実した1日にしていきましょう💡‼️

また次回のブログでお会いしましょう💡✨

以上つねでした✨バイバーイ🤗