みなさん、おはようございます。
ついに100日企画が終わってホッとする間も無く、いつも通り肩トレと有酸素を終えて、いつも通りの生活を継続中の俳優。
つねです！
早速これまでの振り返りをしていきたいと思います。
100日企画終わったぞ〜！
このままの勢いで『PIPPIN』気合い入れてぶちかますぜ！
引き続き応援よろしくお願いします！
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『100日後にムキムキになる俳優』企画終了
いやぁ100日間やり切りましたね！
今回の動画を見ていただけたら、僕が一体どんな風に普段、肉体改造をしているのか知っていただけたかと思います。
特に変わったことしていませんでしたよね。
特別なことは何もせず淡々と積み上げていく！
大切なことはこれだけです。
よく舞台関係者や、舞台運営の方々に、
『君は、すぐに体変えられるから、次の作品もすぐできるでしょ。』
と言われたりしますが、
僕はスーパーマンでもハルクでもなく、ただの人間です…。
舞台が始まるまでにコツコツと準備して、作品に全力で挑んでいます。
これだけ普通の人間が変われるんですから、諦めず、自分に負けずに毎日コツコツ積み上げれば誰だって変われるんだってことです。
ダイエットしたことあるけど、途中で辛くなってやめちゃった…。
俺みたいな細い人間が筋トレしても大きくなれないよ…。
っていう方よく耳にしますが、コツコツ続けたら
100％変われますよ！！
なんか変な勧誘みたいになってますが…笑
誰だってやればできる！！
それを今回体現できたんじゃないかなと思います。
少しでもみなさんの何かのやる気、モチベアップに繋げてもらえたら嬉しいですね。
継続は力なり！！
です。
長くなりましたが、昨日の振り返りをしていきます。
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2022.7.6
昨日で100日間のムキムキ計画が終了したわけですが、
筋トレ自体は終わったわけではなく、今年いっぱい筋トレ生活が続きます。
今年いっぱい長いですが、気合いで乗り越えていきたいと思います。
今までも肉体改造をしてきましたが、今回が一番体重的にも感覚的にも大きくなっています。
これは前回、大きく肉体改造した時の写真です。
の順番で体重を変化させていきました。
寒花では-9kg痩せて、そこから+18kg
この時以上にいま、筋肉がついています。
この先また痩せなくてはいけない状況になった時に、どこまで痩せられるか挑戦ですね。笑
来ないことを願っていますが…笑
先ほども言いましたが、今年いっぱいは筋トレ生活なので、どこまで体が大きくしっかりするのか、自分でも楽しみですね。
やれるところまで頑張ってやっていこう。
みなさんぜひ常から目を離さないでいただけたら嬉しいです…笑
昨日の肩トレメニュー
- サイドレイズ 10kg 15回 3セット
- フロントレイズ 8kg 12回 3セット
- リアレイズ 8kg 15回 3セット
- ショルダープレス 65kg 8回 3セット
- 有酸素 バイク 30分
こんな感じでした。
いつもとあまり変わらないメニュー。
筋肉は筋トレに慣れてきてしまうため、バリエーションを増やしながらやる方がいいので、種目や回数、重量を少しずつ変えてこれからも続けていきます。
にしても、今まで上げたことのない重量になってきているので、自分の成長具合にびっくり！大会目指せる体にしていきたいな…笑
いや、本当に目指そうかな…笑
でも、もし出るとしたら、スーパー負けず嫌いなので優勝目指すためにも、もっともっと体デカくしなきゃですけど…笑
そしたら、俳優業ができなくなってしまいますね。笑
何か方法はないものか…笑
大会に出るかは今年いっぱい終わってから考えよう。
オススメのプロテインご紹介
普段肉体改造をしているとよく、
プロテインって何飲んでるの？
と聞かれることがあります。
僕はいつもマイプロテインというメーカーのプロテインを飲んでいます。
めちゃくちゃ安いし美味しいんですよ。
普通に買うと良いお値段なんですが、
マイプロテインは月のゾロ目日に半額もしくはそれ以上のセールが開催されるんです！
それが何と今日7月7日！
あと13時間くらいでセールが終わってしまうので、買いたい方はお早めにぃ〜！
ちなみに僕もそろそろプロテインやサプリがなくなってきたのでこの日を狙って買い足しました。笑
みなさん超絶チャンスなので買うならゾロ目がオススメですよ！
僕が飲んでいるプロテインは、
これの5kgを買っています。
すぐなくなってしまいますからね…。笑
他にも、
これらはAmazonのリンクを貼り付けているので、ここでも買えますが、確実に公式のゾロ目セールで買った方が安く買えると思うので、もし買いたいなって思う方がいたら、公式オンラインショップで購入することをオススメします。
【マイプロテイン公式サイト】
毎回オススメしてしまってすみません。
毎日リアルに飲んでいて体も変わってきているのでオススメしているだけですので、やましい気持ちはありません。
ご安心ください。
もしも！
つねが飲んでいるなら私も飲んでみたい！
と思ってくださる方がいるのであれば、ぜひ新規アカウント作成時に
DEYV-RB
でこのコードを入力していただけたら嬉しいです。
まとめ
- 誰でも肉体改造は可能
- 継続し、コツコツと積み上げることが何よりも大切
- マイプロテインのゾロ目日が何よりオススメ
こんな感じでしょうか。
今回肉体改造に着目して企画しましたが、これからはミュージカル『PIPPIN』開幕までのカウントダウンに移っていきます。
劇場まで足を運んでいただいて、
『あっ！あれがつねだ！』って思ってもらえたら嬉しいです。
みなさんに最高のパフォーマンスをお見せできるように、全力で準備しますのでぜひ劇場まで足をお運びください。
ミュージカル『ピピン』は前回も出演させていただいた作品です。
誰が観ても楽しめる作品です。
ミュージカル観たことない人や苦手な方も、ぜひ騙されたと思って観にきてください。
こんなご時世で怖いかもしれませんが、それ以上に感動や驚きを体感できます。
チケット代も高価ではありますが、
お手頃なお値段で映画を観たり、サブスクで映画を見たりということ以上に良いものが観れると自負しています。
お値段以上のもの、ことをぜひ体感しに劇場まで足をお運びください。
劇場でみなさんをお持ちしています。
【PIPPIN公式サイト】
長くなりましたが、最後まで読んでくださってありがとうございます。
これからも引き続き動画もブログも更新していきますので、みなさん応援のほどよろしくお願いします。
今日も最高の笑顔で1日をお過ごしください！
それでは
お仕事ファイトー！！
あざした。
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