みなさん、おはようございます！
ひとりでも多くの方に楽しんでもらえるようにと始めた、毎日動画投稿と毎朝ブログ投稿を今日も更新する俳優…
つねです！！
俳優業では舞台カウントダウンを投稿し、それ以外でも動画制作のことやUberEatsのことなども更新していきます。
ただいまミュージカル
『天使にラブをングを〜シスターアクト〜』
絶賛稽古中！！
みなさんと一緒に動画やブログを通してワクワクしていけたらと思います！
それでは早速、昨日の振り返りをしていきますね。
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2023.10.22の振り返り。
昨日の動画をまだ見ていない方はこちらからどうぞ！
昨日は稽古OFFでした。
1日中家にいたので、ゆっくり休むことができたし、自分がやりたいことや確認作業に時間を使うことができました。
久しぶりに家から一度も出ない1日を過ごしましたが、こういうのもたまにはいいなって。笑
筋トレもしないで完全に身体を休める日にしたので、なんだかスッキリしたというかなんというか。
今日からまた筋トレだったり稽古だったりがスタートするので、気持ちを切り替えて全力で取り組んでいきたいと思います！
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これから公開されるミュージカル『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』をより多くの方に楽しんでいただくために、映画『天使にラブソングを』のDVDとAmazonプライムのリンクを貼っておきますので、『天使にラブソングを』を知らない方やまだ見ていない方はぜひ見て頂いて、これから公開されるミュージカル『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』をより楽しんでいただけたら幸いです。
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みなさんぜひチェックしてみてください！
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朝活1週間続いた！
さて、そんな昨日でしたが、朝6:00に起きて行動することだけは続けました。
1週間続けることができたので、自分を褒めてあげると同時にもっと習慣として定着させていきたいと思います！
・体重を測る
・白湯を飲む
・瞑想をする
・朝んぽに出て日光を浴びる
・帰ってきて冷水シャワーを浴びる
・プロテインパンケーキを食べる
・サプリを飲む
・朝の作業（ブログ、SNS投稿、英語、動画編集）
これを絶対にやってから筋トレだったり読書してから稽古に行ったりしてました。
ルーティンを定着させることによって自分が進めていきたいことや芝居についてなど自分と向き合う時間が増えるので、これからも続けていきたいと思います。
ちなみに！！
僕は寝る前に必ず日記を書いているのですが、その日記の日付部分に自分が朝のルーティンを行なえた日は太陽の印をつけるようにしたところ、太陽が増えていく過程の達成感が半端じゃなくて楽しくなってきてるんです。笑
こうやって記録をつけて可視化しやすくすることによって達成感を味わいながら続けていくことができるので、何か続けていきたいと思っていることがある方はこれおすすめですよ！！
習慣について興味があったり、何かやりたいことがあるけど長続きしないって方は一度この本を読んでみるのもありかもしれません。ぜひチェックしてみてください。
どこまで続けていけるかわからないけど、習慣を定着させてやりたいことに時間を使えるように続けていくぞ！！
まとめ
さぁ本番まで2週間を切りました。
自分ができることを最大限積み重ねて本番に挑んでいきたいと思います。
気合い入れて頑張っていきますので、みなさん応援の程どうぞよろしくお願いします！！
今日も最高に充実した1日にしていくぞ！！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日も最高の笑顔で1日をお過ごし下さい！
それでは
素敵な1日を〜！
あざした。
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