2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧
みなさん✨おはようございます✨ つねです ここ最近ずぅーっとずーっと雨でしたが、昨日はようやく晴れましたね✨笑笑 久々に朝起きて『朝が来た✨』と思ってシャキッと目が覚めましたし、筋トレをしているときにも日差しが気持ち良くてガシガシトレーニングでき…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日はチートデイについて綴りたいと思います✨チートデイからのチートデイがなかなか震えるなって話笑笑 チートデイって普段我慢しているものを好きなだけ食べていい日なんですが、僕の場合はフィジーク選手と違って1…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日綴っていた本を読むスピードが早くなったということで、早速本を読み終わったので感想を✨ 僕が読んだ本は… こんな大人になりたい! 作者: 千田琢哉 出版社/メーカー: ぱる出版 発売日: 2016/07/29 メディア: 単行…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 最近のブームはもっぱら読書をすることなのですが、読書を始めてからというものなんとまだ読むスピードが速くなったことか笑笑 とまぁ今日のブログの結末を先に言ってしまいましたが… そうなんです 読書を始めてから…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日はチートデイで筋トレしない日で『天使にラブソングを』も休演日で最高に充実した1日を過ごすことが出来ました✨ とにかく朝からずっと食べたかったお餅をいきなり6個食べるところから始まり、油物もたくさん食べ…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日は『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』2回目の休演日✨ すなわちオフでございます✨笑笑 しかも‼️‼️‼️ 今日はチートデイ✨⤴️⤴️ 色々なものをたくさん食べられるご褒美デーです✨ 前回のチートデイ終わりからず…
みなさん✨おはようございます✨ つねです タイトルにもある通りなのですが、最近本当にモチベーションが上がりまくっている状態にあります✨‼️ 朝の瞑想の時、僕はいつもこうなったら良いなと考えたり、こうなるんだイメトレをするのですが、最近それが本当に…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 最近乾燥の季節になってきましたが、みなさんはちゃんと予防してますか⁉️ 寝る時に加湿器焚いたり、マスクつけたり、飴舐めたり色々と予防はありますが、みなさんはどんな予防してるんでしょうか⁉️ さぁ今日はタイト…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日は今季一番の寒さだったらしいですが、みなさんしっかりと防寒対策しましたでしょうか⁉️ 僕は相変わらずTシャツとパーカーの2枚体制でした笑笑 帰り道とかにみんなから… 『つねさん薄着すぎ笑笑』 って言われなが…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 11月も後半になり今年も残りわずかですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか✨⁉️ それに伴い季節も冬となり、かなり寒くなって来ましたね 僕はまだアウターは着てなくてパーカーの日もあればシャツだけの日もありま…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日も『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』2回公演無事終わりました✨ 先輩や後輩、いつも応援していただいている方が観に来てくださって本当に元気が出ます✨ 写真を撮り忘れてしまったのですが、先輩は僕がいつ…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日は『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』が休演日+チートデイということで好きなものたくさん食べられました✨ 特にカレーライス‼️‼️‼️ カレーライスが食べたくて食べたくてうずうずしてたので、速攻でカレー…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日は久々のオフ✨ 休演日って何をしたらいいか分からなくなったりするんですが、これは役者あるあるなのかなぁとか思ったりするんですが、どうなんだろう笑笑 休日でももちろん瞑想、読書、筋トレは欠かしませんよ‼️…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日は朝夏まなとさんデロリスの初日でした✨無事に初日を迎えられて良かった✨最後の最後まで思い切りぶちかましていくぜ⤴️⤴️しゃっ‼️‼️‼️ さて今日はタイトルにあるゲラだっていうことについて綴っていきたいと思いま…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日は無事に『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』の幕が上がりました⤴️⤴️ 客席からの溢れんばかりの拍手は本当に心に響きますね⤴️⤴️ 今日は朝夏まなとさんデロリスの初日です⤴️⤴️思いっきり楽しんで弾けてぶち…
みなさん✨おはようございます✨ つねです ついに‼️ ついに‼️‼️ ついに‼️‼️‼️ 本日、 ミュージカル『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』が開幕しますよ✨⤴️⤴️ ひやぁぁぁ⤴️⤴️笑笑 テンションアゲアゲでございます✨ いやぁここまで長かったような短かったよ…
みなさん✨おはようございます✨ つねです タイトルにある通りなのですが、最近無性にカレーが食べたくなるんです笑笑 食事制限末期だからってのもあると思うのですが、とにかくカレーが食べたい…笑笑 もちろんナンで食べるカレーも大好きなんですが、今僕が一…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 最近の自分はもっぱら朝から筋トレしたり読書しながら有酸素したりとルーティンが固まりつつあって本当に毎日が充実してます✨ 中でもやっぱり読書をすることによって、様々な人の意見を知れたり、行動すれば著者のマ…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日は早速ですが、先日クマサカバで仲間とめちゃくちゃ熱い話が出来ましたっていうことを綴っていきたいなと思います✨ その日はたまたま稽古がオフの日で何しようかなぁと考えていた時に、パーティ主催の同期岩熊く…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日はタイトルにもある通り、睡眠の質を上げたいと切実に思っているので綴っていきたいと思います✨笑笑 日本人のほとんどが睡眠負債に悩まされているという事実をみなさんはご存知ですか⁉️ 僕も小さい頃から睡眠が浅…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日はタイトルにもある通りポジティブシンキングについて綴っていきたいと思います✨ ポジティブシンキングと言ってもスーパーポジティブシンキングで日々を過ごせば、最高に充実した日々を送れるよっていう話なんで…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 最近タイトルにもある通り、全く絵を書いてないなぁとふと思ったんです…笑笑 小さい頃から絵を描くのが本当に好きで、何か自分の中でモヤモヤしている時とか、一心不乱にペンを走らせて絵を描くのが発散法だったのか…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 最近食事制限をしているので、無性に甘いものが食べたくなったり飲みたくなったりするんです そこで今日はタイトルにもある通り、僕の救世主ドクターペッパーゼロのお話をしたいと思います✨笑笑 とにかく最近はカロリ…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』 の本番まで残り10日を切りました✨ 最後まで気合い入れてぶちかまして行きたいと思います✨⤴️⤴️ さてさて 今日はタイトルにある通り、最近の朝食について綴っていこうと思い…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日はタイトルにもある通り… 今だから言える『PIPPIN』の裏話。 について早速綴って行きたいと思います✨ 裏話と言っても、僕の話なんですが…笑笑 『PIPPIN』のオーディションの話をいただいた時、僕は恥ずかしながら…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日は稽古オフ日&チートデイで好きなものたくさん食べましたぁぁ✨ ピザとかチーズバーガー、うどんやタピオカ…そりゃもう最高でしたよ⤴️⤴️ 普段我慢して食べないものを食べると、食べることって大切だなぁと思いま…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日はタイトルにもある通り、今絶賛読書中の… 『脳HACK大全』 茂木健一郎さん著書 が熱すぎてヤバいというお話✨笑笑 まだ全部読んでいないのですが、もうすでにマーカーやら書き込みやら付箋やら色々チェックしてし…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 昨日のラグビーW杯本当に良い試合でしたね✨みなさんはご覧になりましたでしょうか⁉️ 本当に良い試合で、何が起こるか分からずあっという間に終わってしまった感じでした✨ とにかく南アフリカ‼️‼️‼️ W杯1位おめでとう…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 今日はどうして僕が肉体改造に勤しんでいるのか✨⁉️について綴っていこうかなと思います✨ 肉体改造を最高にているのはズバリ‼️‼️‼️ 役作り‼️‼️‼️ 笑笑 いや そりゃ当たり前だよなと思うのですが… 僕がどうして役作りで…
みなさん✨おはようございます✨ つねです 最近朝早く起きて行動することが習慣になってきて、1日の時間を相当うまく使えてきている気持ちになっています✨ みなさんはいかがお過ごしでしょうか⁉️ しかも10月入ってからは体を絞っているので有酸素運動も取り入…